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不要盲目吃止痛药 痛经该如何缓解

来源:濮阳东方医院 在线医生QQ:800080181 电话:0393-6688989 濮阳东方医院(638)人
女人每个月都有几天处于不舒服的状态,月经的到来也伴随着痛经,很多有痛经症状的女性朋友都会有万箭穿腹的感觉。所以很多人会选择服用止痛药来缓解疼痛。但众所周知,药物是有毒的。不管吃药的效果有多好,吃得太多也对身体有害。因此,不能吃药尽量不吃,痛经也可以尝试其他方法缓解。
 
痛经
 
原发性痛经是常见的痛经类型。疼痛可能仅次于分娩的程度,但身体没有器质性疾病。原发性痛经之所以如此严重,主要有两个原因:一是女性来月经时,会产生前列腺素,刺激子宫平滑肌收缩。由于胃肠壁也有平滑肌,同时也会受到刺激,所以有些女生痛经时会呕吐,那就是胃肠痉挛的表现。第二,月经来潮时,子宫内膜大片剥脱,堵塞宫颈,子宫会做出自然反应,加强收缩力就会排出,引起疼痛。尤其是那些宫颈狭窄的女孩更容易痛经。
 
不吃止痛药,怎么办才能缓解痛经?

1、保暖对缓解痛经真的有用吗?有一点。
 
如上所述,痛经是由女性激素前列腺素引起的。痛经分泌过多的前列腺素,一旦血液流动不畅,就会滞留在骨间盘,进一步加重痛经。寒冷会使血液流动不畅,所以稍微暖和一点,血液流动就会顺畅,会减少痛经。尤其是靠近子宫的骶骨要保暖,可以温暖子宫。骶骨位于腰椎下方和尾骨上方。还有丹田穴。按摩脐下约8厘米处,可改善寒性体质,稳定自主神经。骶骨在后,丹田在前,从前后两个方向温暖子宫,促进血液顺畅流动。
 
2、拉伸
 
拉伸可以缓解身体的疲劳,对缓解痛经也有效果吗?答案当然是。只是如果太痛了,四处走动的压力很大,所以你也应该看看自己的身体是否合适。特别建议延长骨膜。能促进血液通畅,缓解痛经。
 
步骤:坐在床上,舒展背部蜷曲;然后呼气,向前倾10秒;然后吸气,挺直身体。或者躺在床上,双手放在身体上;抬起脚,像踩自行车一样重复。
 
3、按摩点怎么样?穴位是全身经络的重要穴位。中医认为痛经本身就是气血两虚,造成不和谐。穴位的刺激可以使气流通畅,调节月经不调。三阴交是调节女性身体的重要穴位,对痛经有一定疗效。试着按摩脚踝内侧三指宽的穴位。
 
4、适当选择中药
 
尝试所有方法或不能缓解,可以尝试中药。中医是由于个人体质和症状而调配的,所以具体症状还是要看医生。尽量不要依赖药物来缓解痛经。

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