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女人孕前需要补充哪几种营养_孕前常识

来源:濮阳东方医院 发布时间:2020-10-22 08:52 电话:0393-6688989 濮阳东方医院(638)人
      近年来,越来越多的男性和女性加入了不孕的行列,很多患者不知道是什么原因导致不孕,无法得到及时治疗,生活痛苦不堪。其实不孕的原因很多,除了生理疾病外,还有孕前营养不足,这也会导致怀孕困难。
 
      妇女孕前必须补充四种营养
 
孕妇需要补充的营养
 
      孕妇一生中不能缺少哪些营养?现在越来越多的人会关注生育问题。我们应该知道,许多人面临不孕症的影响,他们也关心怀孕前所需的营养。怀孕前不能缺少的营养是什么?
 
1、叶酸

缺乏会影响胎儿神经管的发育,导致胎儿脊柱裂的发生。叶酸含量丰富的谷物,豆类,花椰菜,菠菜,芦笋,橘子,葡萄和肝脏。如果你怀孕了,你应该把怀孕期间需要的叶酸量增加三倍。
 
2、蛋白质

精胺酸被认为是人体吸收后的蛋白质原料。蛋白质对生殖功能、内分泌和激素非常重要。牛奶、大豆、鸡蛋和瘦肉都富含蛋白质。
 
3、

因为睾丸产生睾丸激素,这是需要“锌”的雄性激素,精子的产生和质量也与“锌”密切相关,所以多吃海鲜、鸡蛋、肉类、全麦食品等。

4、维生素
 
也称为生育醇,缺乏维生素E可能会导致睾丸损伤。胚芽、全麦、豆类、鸡蛋、红薯、叶菜等富含维生素E,一般来说,只有在饮食不正常或饮食习惯不平衡的情况下,才有必要补充健康营养素,而天然食物才是实惠的。

濮阳东方医院产科医生提示您:女性在备孕期间,一定要补充好营养,这样才能调理好自己的身体,也为顺利生产健康的宝宝打下基础。

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