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哺乳期间,孕妇们都要禁吃哪些食物呢

来源:濮阳东方医院 发布时间:2020-09-04 11:48 电话:0393-6688989 濮阳东方医院(638)人
处于哺乳期的妈妈们应该注意,因为宝妈日常食物补充的营养成分是宝宝所需营养的直接来源,因此哺乳期内在饮食方面应该有所禁忌。
 
为了您奶水的质量,宝宝的健康,以下的这些食物哺乳期的妈妈要禁吃。
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1、有刺激性的食物
 
小编这里说的刺激性并不单指过辣的食物,其实味道过酸、过甜都会有一定的刺激性,包括:辛辣的调味料、辣椒、过量的酒、咖啡等。可少量食用胡椒、醋。吃过这些后流出的奶水也会具有一定的刺激性,哺乳期的宝宝胃部还没有发育好,对刺激性母乳不能做出很好的应对,会影响宝宝的身体健康。
 
2、味精不要食用过量
 
食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿,有可能造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果,宝妈哺乳期千万不要贪鲜喜食味精。
 
3、不要吃巧克力
 
巧克力可以说是甜品中受人喜爱的一种,但是巧克力中的可可碱成分可以通过宝妈的身体渗入到母乳中,宝宝吸入含有可可碱的母乳后也不能把它排出体外,长此以往会伤害到宝宝的脑部神经,出现胃动力不足、排泄频繁、睡眠质量差的情况。所以喜欢巧克力的宝妈们,请为了宝宝的健康,暂时戒掉巧克力。
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4、不要喝茶
 
因为茶叶中含有的物质(酚类、茶碱)会通过乳汁进入婴儿体内,使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭(兴奋),婴儿睡眠不好,还会引起其他并发症,影响婴儿健康。宝宝这么小便便次数多是正常的,只是大便是金黄色,偶尔会微带绿色且比较稀,或呈软膏样,均匀一致,带有酸味没有泡沫就没关系。水果是可以吃的,水果中含有维生素、植物蛋白、碳水化合物、矿物质等营养物质,对亲的身体恢复和乳汁的分泌都是必要的。当然水果的种类繁多,不是每种都适合的,如梨等寒性的水果,就不宜食用。
 
5、不吃腌制类食物

食物在腌制的过程中,大部分营养物质已经遭到破坏所以这样的食物没有多少营养,吃了只是白白占用了空间,对宝宝的发育没有益处,而且在我国北方地区比较流行腌菜,这种腌菜大部分都经过发酵,发酵后的食物有致癌成分,所以在哺乳期是不可以吃的。
 
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6、生冷的水果
 
比如西瓜、芒果、梨之类的都属于凉性的水果,还在喂奶的宝妈这类水果尽量少吃。另外冰镇水果也是不能吃的,不仅会让自己的肠胃受不了,还容易让宝宝跟着腹痛腹泻。
 
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7、韭菜:影响奶水量
 
可能很多人都不知道韭菜是一种能帮助回奶的蔬菜,韭菜虽然非常的有营养,但是不适合哺乳期的女性吃,因为如果吃了韭菜奶水的质量和数量就会受到很大的影响,严重的甚至会造成回奶,一旦回奶,再想下奶难度就大太多了。
 
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濮阳东方医院妇科医生提示您:如果宝宝喝了母乳以后出现过敏症状,例如出现湿疹、烦躁、腹胀、腹泻,需要及时寻找原因。这可能与宝宝接触的东西相关,也可能是和你吃的食物进入乳汁有关。这个时候可以暂时停止进食这些食物,继续观察宝宝吃母乳的情况和表现,慢慢你就会找到原因和对策的。

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